7 Cách để hạn chế xa loại Điện thoại của bạn

Chúng ta chưa bao giờ bị phân tâm như vậy, và mẫu điện thoại chính là thủ phạm to nhất. Nhưng có phương pháp nào chúng ta vẫn dùng điện thoại mà vẫn hoàn thành mọi việc thấp đẹp. Chuyên gia về khiến cho việc hiệu quả, Chris Bailey san sớt những gì hiệu quả sở hữu anh đấy.

trong khi trí tuệ của bạn đang ko muốn làm việc, nó sẽ tìm kiếm một việc thú vị để quy tụ. Và không cần phải kiếm tìm đâu quá xa, cái điện thoại là đủ thú vị rồi.

loại điện thoại sản xuất 1 lượng thông báo đủ to, đủ quyến rũ để làm cho chấp thuận, thỏa mãn trí não bạn. Nó quá thuận lợi để cuốn vào, thậm chí bị nghiện. Mà đa số chúng ta không muốn bị tương tự. vì thế năm ngoái, tôi đã bắt đầu đổi thay cách sử dụng điện thoại, tìm kiếm những đổi thay nhỏ để tôi với thể dùng điện thoại lúc thiết yếu, chứ không phải tự động.

Dưới đây là 7 cách thức mà tôi đã thấy có ích để tránh sử dụng điện thoại, tránh phung phí thời gian và sự chú ý.

1. tiêu dùng "chế độ máy bay" ngay cả tình cờ ở trên phi cơ

Chế độ máy bay ko chỉ bật khi bạn đi du lịch. dùng nó trong khi bạn đang làm cho một việc quan yếu hoặc uống cà phê mang người nào đó. Nó tạo ra sự thay đổi phần đông so sở hữu việc chỉ ném điện thoại vào túi; khi mà bạn làm cho việc đấy, bạn vẫn cảm nhận được lúc thông tin rung và sẽ bị phân tâm rằng với gì đó đang chờ bạn xem. Chế độ máy bay không còn để cho những thông báo làm đứt quãng công tác hoặc cuộc chuyện trò của bạn.

2. Tráo đổi điện thoại

ai cũng biết việc cất điện thoại khi ở cạnh người thân và bạn bè là điều nên làm, không những thế vẫn mang những khi sự hiện diện của loại máy là đích thực cần yếu. Trong những hoản cảnh tương tự, bạn mang thể thử cách thức tráo đổi điện thoại có người đi cùng. Bằng cách thức này, chúng ta tránh được việc tốn quá phổ quát thời gian online trên điện thoại của chính mình, nhưng vẫn sở hữu máy của người đồng hành phòng ngừa để gọi hoặc tra cứu online lúc cấp thiết. cố nhiên cả 2 cần trao đổi trước sẽ xử lý ra sao trong trường hợp điện thoại của 1 trong hai nhận được 1 cuộc gọi nguy cấp.

phương pháp này mang vẻ không khả thi lắm ở VN nhỉ.

3. Chỉ định trang bị khiến cho "sao nhãng"

Nghe thì sở hữu vẻ ngớ ngẩn, nhưng tôi vừa mới quyết định rằng loại iPad sẽ dành riêng cho 1 mục đích duy nhất: đó là trang bị "sao nhãng". Tôi xóa đông đảo những áp dụng mạng phố hội trong điện thoại, và cài vào iPad. từ giờ sẽ chỉ sử dụng những ứng dụng ấy ở iPad - mẫu thứ mà tôi sẽ để ở phòng khác. Nó kiến bạn tụ họp được lâu và sâu hơn khi mà mà tôi cần để điện thoại kế bên mình.

4. Xóa bớt áp dụng

Lướt qua 1 lượt những vận dụng và tìm ra vận dụng nào tiêu tốn thời kì nhất - mạng phố hội và những vận dụng tin tức. Điều này sở hữu thể làm cho tươi mới, thu vén sạch sẽ điện thoại của bạn. Sau ấy cân nhắc xóa những vận dụng mà cùng chức năng ở những thiết bị khác. Lấy ví dụ ứng dụng check email với thể không bổ ích trong khi bạn cũng đọc email trong máy tính bảng. một ứng dụng đầu tư cũng ko có ích lắm trong khi bạn với thể check thông báo ấy ở máy tính.

5. Tạo 1 thư mục "Ngu đần"

Bạn không thể xóa hết các vận dụng tiêu tốn và hoang toàng thời kì, điều này hoàn toàn thông thường. Nhưng hãy hàng ngũ phần nhiều chúng nó lại vào 1 thư mục tên là "Ngu đần" (Tiếng anh là "Mindless") ở điện thoại hoặc máy tính bảng. cái tên thư mục này coi như một lời kể nhở khi mà bạn gần mất tập hợp

6. Nghĩ về khoảng trống

chiếc này đòi hỏi 1 ý chí cao, nó chống lại việc thôi thúc tiêu dùng điện thoại trong khi đang xếp hàng đợi tậu hàng, đi tới quán cà phê, hoặc trong phòng tắm. Thử sử dụng quãng thời gian nghỉ này để ngẫm nghĩ và nạp năng lượng. phung phá thời kì vào điện thoại là không đáng.

7. Nghĩ 2 lần trước lúc định tậu thiết bị gì mới

Giáo sư Clayton Christensen tại đại học Harvard đã phát triển một phương pháp để định giá những đồ công nghệ của bạn: Xác định "công việc" mà bạn đang "thuê" loại điện thoại/ máy tính bảng để khiến cho. Lấy ví dụ bạn tiêu dùng điện thoại để khiến cho chuông báo thức, máy chụp ảnh, đồng hồ, chỉ đường, chơi game, gửi tin nhắn, thẻ lên tàu bay, máy nghe nhạc, lịch, bản đồ,.. Vv. Nhưng bạn tích trữ càng nhiều trang bị, thì tính hữu dụng sẽ bị dư thừa. Trước khi tìm một trang bị mới, hãy hỏi bản thân: dòng thứ bạn định mua có thể khiến cho gì mà đồ vật cũ ko khiến cho được? Nghĩ như vậy sẽ khiến cho bạn cân đề cập vì sao bạn lại muốn sắm nó.

Đây là phần trích đoạn được sự đồng ý trong cuốn sách Hyperfocus: How lớn Be More Productive in a World of Distraction của Chris Bailey xuất bản bởi Viking.

Mình đang tập dịch để cải thiện kỹ năng đọc và viết. lúc khởi đầu dịch 1, hai bài mình mới trông thấy thỉnh thoảng bạn đọc một đoạn văn bản mang thể hiểu 90%, hiểu ngụ ý tác giả muốn nhắc gì cơ mà đôi khi giải thích thành tiếng Việt sao cho ko ngu độn thì đúng là thử thách rất khó.

Ngoài những thứ mà tác giả bài viết nêu ra. cá nhân mình sở hữu một số tips để giảm sự lơ là, tránh cầm điện thoại như thế này (Những thứ này mình đang vận dụng, và tần suất tiêu dùng điện thoại của mình ít đi hẳn. sở hữu ngày xài hết sở hữu 15% pin):

1. Tắt hiển thị % pin. Bạn chỉ hiển thị còn pin hay hết chứ ko để hiện còn bao nhiêu %. chiếc Thống kê này khiến bạn thi thoảng phải Quan sát vì người nào cũng sở hữu lo lắng hết pin mà. lúc thì 76%, lúc thì 74% thật là nhiều Thống kê. lúc che không hiển thị phần trăm pin, khi ấy bạn chỉ còn 100%, 75%, 50%, 20% và hết pin thế thôi. ban đầu sẽ khó chịu nhưng sau rồi sẽ quen.

2. Sạc đầy điện thoại trước khi đi ngủ, dù cho còn 90% pin. khi bạn thức giấc dậy thì điện thoại được nạp đầy năng lượng và bớt nỗi lo hết pin. Đây cũng là điều mà mình thường khiến cho lúc đi ngủ. Đừng lo việc chai pin, một đời ta bằng ba đời nó. lo âu khiến gì, điện thoại là thứ chuyên dụng cho ta.

3. không để điện thoại lên giường. Điều này sẽ giúp bạn không dùng điện thoại lúc khó ngủ. Và cải thiện đc giấc ngủ ngon hơn.

4. Tắt hết thông báo của Instagram, Facebook. Riêng Messenger thì tắt âm, chỉ để hiện thông tin lên. sở hữu những thời điểm tiếng chuông báo tin nhắn của Messenger làm mình phát rồ người. Ting Ting Ting Ting. bắt đầu từ tắt chuông âm báo thì mình đỡ phiền hơn và hãn hữu check điện thoại vẫn không bị lỡ tin nhắn trong khoảng bạn bè.

5. Đặt tiếng thông báo riêng mang những người quan yếu. ko phủ nhận là hàng ngày nhận hàng tá tin nhắn PR, ưu đãi. Mỗi khi có tin nhắn lại phải mò ra đọc, rất mất thời kì. bởi thế mình đặt âm thông tin riêng cho gia đình, bạn thân hay người yêu. lúc sở hữu thông báo mình biết là người nào gửi, sở hữu cần check ngay không.

6. Bật "Do Not Disturb" từ 11h tới 7h sáng. khi bạn đi ngủ cũng sẽ không mang thông tin lúc với cuộc gọi tới hoặc tin nhắn. Bạn sở hữu thể đặt danh bạ các người quan trọng vào favorite để khi nhỡ sở hữu việc gấp.

Trên đây là bài dịch và cũng như kinh nghiệm của mình. Anh chị em đọc với chỗ nào chưa rõ hay góp ý thì comment nhen.

Rất thích bài viết này? Vẫn thông báo bằng cách tham gia bản tin của chúng tôi!

Bình luận

Bạn phải đăng nhập để viết bình luận.

Những bài viết liên quan